~¤ô§ô¤~ أهلا وسهلا بكم في منتديات صديق عمري ~¤ô§ô¤~


~¤ô§ô¤~ سلام على الدنيا ان لم يكن بها صديق صدوقا صادق الوعد منصفا.. ~¤ô§ô¤~
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 نصائح ؟؟؟؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
** صرخة ندم **
عضو فضى
عضو فضى


***{ ما هو تنظيمك }*** : فتحاوية
***{ الجنس / ذكر أو انثى }*** : انثى
***{ عدد المشاركات }*** : 278
***{ كم عمرك }*** : 22
*{أكتب اسم المنتدى}* : العاصفة
*{ ما هى امنيتك }* : كتابة مواضيع
***{ المزاج }*** : رايقة
***{ مستوى النقاط }*** : 8653
السٌّمعَة : 1
***{ تاريخ تسجيلك لهذا المنتدى }*** : 24/06/2009

مُساهمةموضوع: نصائح ؟؟؟؟   02/07/09, 07:19 pm

السلامـ عليكم ورحمة الله وبركاتهـ

عندما يُـذكر جمال و حسن الرجل فأنهم يقولون إن له الجمال اليوسفي
نسبة إلى النبي يوسف عليه السلام

فمن المعروف أن
الرجل لا يحتاج لإضافات متعددة لإبراز جماله
من ثياب أو مجوهرات أو حرير أو مساحيق
لكن عليه الاختيار الحسن ليظهر بكامل أناقتهـ


عزيزي الرجل اليكـ بعض النصائح البسيطهـ التي
تساهم في أناقتكـ

1-اختر حزامك بنفس لون الحذاء الذي سترتديه ، فلا يصح أن تلبس حزاماً أسود مع حذاء ابيض أو العكس .


**********

2\ التزام مقاس خصرك في ارتداء الحزام ، فلا تختر قياساً أصغر من حجمك ،

فإذا كنت ترتدي الحزام قياس 36 ، لا تحاول توهم نفسك بأنك ممن يرتدون قياس 32 .


**********


3\ إذا كنت لا تحب تغيير الأحزمة ، اشتر واحداً من الجلد الأسود مع بكله فضية اللون ،

فهذا هو اللوك الكلاسيكي .أما اللوك الكجوال فيمكن في اختيار أحزمة معقودة

على شكل كانفا CANVAS .


**********

4\ إذا كنت ترتدي بدلة رسمية ، اختر الحزام الذي لا تدخل فيه اشكال هندسية ،

فهي على العكس تدل على مظهر كاجوال أو سبور .


**********
5\ لا ترتدي الحزام مع حمالات الساسبندر SUSPENDERS ،

إلا إذا كنت تريد إن تبدو بمظهر مضحك أو غريب


**********

6\ إذا كنت ممن يعانون من كرش أو بطن منتفخ، من الأفضل إن تخفيه بارتداء حزام.



**********


7\ إذا كنت ترتدي أي نوع من الإكسسوارات مثل مدلاة، أو سوار، أو خاتم، أو ساعة

اختر ذا بكله فضية اللون ، فالحزام يبدو أنيقاً أكثر إذا جاء مناسباً مع إكسسوارات .


**********


][ رشاقتكـ][

يجب على الرجل الأنيق أن يراقب وزنه باستمرار،

فلماذا يستغرب البعض من إتباع الرجل لبعض برامج الرجيم؟


إن الرجل الأنيق يحرص على مراقبة وزنه ويتضايق من صورته إذا كانت لا تطابق الصورة المرسومة في ذهنه،

إذ أصبح الرجيم هاجس البعض من الرجال.

إن الوزن الزائد لدى بعض الرجال يشكل إزعاجاً نفسياً يحاولون التغاضي عنه باستعمال قوة إرادتهم،

إذ أن البدانة عدو الرجل نتيجة نظرة الآخرين إليه حتى لوكانت نظراتهم بريئة

وتخلو من أي اعتبارات أخرى.

ولكن لماذا يستغرب البعض من إتباع الرجل لبعض برامج الرجيم؟

هل اقتصرت هذه البرامج على النساء فقط؟

إن إتباع الرجل لبرنامج الرجيم يعكس

وعي الرجل بالأمور الصحية وانتباهه إلى شكله وصورته ويشعر بالانتصار على نفسه

وهو يحقق أهدافاً تسبب له الراحة والطمأنينة النفسية،

لأن الصحة الجيدة تعتبر من الأسباب المنطقية

للمحافظة على الشكل المناسب بوجه عام وهذا هو جوهر الهدف.


إن إتباع نظام الرجيم ينبع من شخصية صارمة تتخذ قرارها بصدق ومنطقية

وقناعة بملء إرادتها لتتعايش معه كجزء من يومياتها رغم قسوة الرجيم لدى البعض،

فالحلم بالمظهر الحسن وما يقتضيه من أناقة يدفع البعض إلى الإسراع

في تنفيذ إتباع النظام الغذائي المثالي.

وصايا لضبط الوزن:



1\قوة الإرادة في ضبط الوزن.

2\عدم الجلوس الطويل أمام الكمبيوتر أو المكتب.

3\عدم الإكثار من تناول الحلويات والمشروبات الغازية.

4\الرياضة اليومية والتمارين التي تعمل على حرق الدهون بالإضافة إلى رياضة المشي.

5\تجنب الطعام المقلي واختر الطعام المشوي والمطهو على البخار

أو المحضر في الفرن والمسلوق وانزع الدهن من اللحوم، والجلد من الطيور.

6\إتباع حمية مناسبة تتميز بنظام يحقق تخفيف الوزن بدقة متناهية.

وفي النهاية يجب الابتعاد عن تناول الأدوية الخاصة بفقدان الوزن وحرق الدهون،

فالرجيم الذي يعطي نتائج سريعة في وقت قصير علينا الابتعاد عنه

لما له من تأثير سلبي على صحتنا فيما بعد.

***************
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
** وحيدة الدرب **
مشرفه
مشرفه


***{ ما هو تنظيمك }*** : العاصفة
***{ الجنس / ذكر أو انثى }*** : انثى
***{ عدد المشاركات }*** : 1978
***{ كم عمرك }*** : 23
*{أكتب اسم المنتدى}* : http://asdkaa-h-m.4ulike.com/
*{ ما هى امنيتك }* : كتابت مواضيع
***{ المزاج }*** : رايــــــ مبسوطة ــــــ كتير ـــــــقة
***{ مستوى النقاط }*** : 10598
السٌّمعَة : 35
***{ تاريخ تسجيلك لهذا المنتدى }*** : 13/06/2009

بطاقة الشخصية
لماذا:

مُساهمةموضوع: رد: نصائح ؟؟؟؟   02/07/09, 07:20 pm

يسلمووووووووووووو اختى ع الموضوع
تحياااااااااااااااتى

أهلا وسهلا بكم فى منتديات // صديق عمرى ...






في غيآبكـ تع’ـلن ~» الدنيآ وفآتي



وحيـــ ـــــ ـــــدة الدربــ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://asdkaa-h-m.4ulike.com/profile.forum
عاشقة الضحكة
صديق جديد
صديق جديد


***{ ما هو تنظيمك }*** : الفتح
***{ الجنس / ذكر أو انثى }*** : انثى
***{ عدد المشاركات }*** : 26
***{ كم عمرك }*** : 23
*{أكتب اسم المنتدى}* : http://asdkaa-h-m.4ulike.com/
*{ ما هى امنيتك }* : أعمل فى المسرح
***{ المزاج }*** : رايق
***{ مستوى النقاط }*** : 8183
السٌّمعَة : 1
***{ تاريخ تسجيلك لهذا المنتدى }*** : 28/06/2009

بطاقة الشخصية
لماذا:

مُساهمةموضوع: رد: نصائح ؟؟؟؟   03/07/09, 07:57 am

يسلمووووووووووووووووووووووووو ورده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.google.com/
قيصر الحب
مشرف
مشرف


***{ ما هو تنظيمك }*** : لا شئ
***{ الجنس / ذكر أو انثى }*** : ذكر
***{ عدد المشاركات }*** : 2418
***{ كم عمرك }*** : 24
*{أكتب اسم المنتدى}* : http://asdkaa-h-m.4ulike.com/profile.forum
*{ ما هى امنيتك }* : الدرسه
***{ المزاج }*** : عادي
***{ مستوى النقاط }*** : 12395
السٌّمعَة : 8
***{ تاريخ تسجيلك لهذا المنتدى }*** : 05/05/2009

بطاقة الشخصية
لماذا:

مُساهمةموضوع: رد: نصائح ؟؟؟؟   03/07/09, 08:34 am

مشكورة اختى
تحيااااااااااااااااااااتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://asdkaa-h-m.4ulike.com/profile.forum
 
نصائح ؟؟؟؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
~¤ô§ô¤~ أهلا وسهلا بكم في منتديات صديق عمري ~¤ô§ô¤~ :: ******* الأصدقاء العام ******* :: المواضيع العامة-
انتقل الى: